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牙齿美白方法主要有冷光美白、家庭美白套装、贴面修复、激光美白。
1、冷光美白采用低温冷光配合过氧化氢凝胶，可快速分解色素分子，适合中度氟斑牙和四环素牙，需在专业牙科机构操作。
2、家庭美白套装含低浓度过氧化脲的牙托或美白贴片，适合轻度外源性着色，需持续使用数周，可能出现短暂牙齿敏感。
3、贴面修复通过粘接瓷贴面或树脂贴面覆盖牙面，适用于重度内源性着色及牙体缺损，需磨除少量牙釉质。
4、激光美白激光激活过氧化物产生氧化还原反应，对深层着色效果显著，单次治疗约1小时，需配合术后脱敏护理。
美白后24小时内避免摄入深色食物饮料，使用抗敏感牙膏可缓解不适，每年美白次数不宜超过两次。
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