健康知道
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卧床休养能消除腰突的疼痛通常由急性炎症缓解、椎间盘压力减轻、肌肉痉挛改善、神经根压迫暂时解除等原因引起。
1. 急性炎症缓解卧床减少腰部活动，降低局部炎症因子释放，疼痛随之减轻。可通过热敷、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊辅助控制炎症。
2. 椎间盘压力减轻平卧时腰椎负荷仅为站立时的25%，椎间盘内压下降使突出物对神经根的机械刺激减少。建议使用硬板床并配合腰椎牵引治疗。
3. 肌肉痉挛改善长期疼痛导致的保护性肌痉挛在卧床后得到放松，血液循环改善。可短期使用盐酸乙哌立松片等肌松药物。
4. 神经根压迫暂时解除体位改变使神经根与突出椎间盘的位置关系调整，但长期卧床可能导致肌肉萎缩。急性期后可逐步进行麦肯基疗法训练。
建议卧床不超过3天，逐步恢复日常活动，配合游泳等低冲击运动增强核心肌群力量，避免久坐久站加重腰椎负担。
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