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做办公室如何预防颈椎病

提问时间：2022-05-17 17:53 | 1人回答 | 68次阅读

如何预防颈椎病预防颈椎病颈椎病

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做办公室如何预防颈椎病

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-17 17:57

坐办公室预防颈椎病，主要是平时避免久坐低头，避免颈部长时间保持一个强制性的体位，久坐后要适当站起来活动颈部，做颈椎前屈后伸，左右旋转，及侧屈活动，缓解颈部肌肉疲劳，平时也避免经常的吹空调。

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