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食物脂肪含量在多少以下有利于减肥

提问时间：2023-04-08 06:48 | 1人回答 | 59次阅读

食物脂肪减肥

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食物脂肪含量在多少以下有利于减肥

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-04-08 07:01

减肥对于所吃食物的脂肪含量是没有绝对要求标准的，最主要的是不要吃高油脂高热量的食物，比如肥肉和油炸食品，并且不要吃含糖比较高的食物，比如蛋糕、奶油、糖果等，过咸的东西会刺激食欲，所以要要少吃盐比较多的食物，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，同时要加强锻炼，减少脂肪的堆积。

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