健康知道
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小孩晚上睡觉不停翻身可能与睡眠环境不适、睡前过度兴奋、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等因素有关，家长需观察伴随症状并及时调整护理措施。
1. 睡眠环境不适室温过高、衣物过厚或床品粗糙可能导致体感不适。建议家长保持卧室温度在24-26℃，选择纯棉透气睡衣，检查是否有螨虫刺激皮肤。
2. 睡前过度兴奋夜间玩耍、看电子屏幕会刺激神经系统。家长需建立固定睡前程序，提前1小时停止剧烈活动，可尝试温水浴、亲子阅读帮助平静。
3. 胃肠功能紊乱可能与晚餐过饱、食物过敏有关，常伴随磨牙、胀气。建议少量多餐，回避易过敏食物，必要时遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、醒脾养儿颗粒等调节胃肠功能药物。
4. 维生素D缺乏多见于户外活动不足的幼儿，可能伴有多汗、枕秃。需每日补充维生素D3 400IU，多晒太阳，严重缺乏时需在医生指导下使用胆维丁乳或维生素AD滴剂。
持续两周以上频繁翻身或伴随发热、皮疹等症状时，家长应及时带孩子到儿科或儿童保健科就诊评估睡眠障碍原因。
手臂脱臼复位后一般需要2-4周恢复基本活动功能，实际恢复时间受到复位准确性、韧带损伤程度、康复训练规范性、个体差异等因素影响。
1、复位准确性关节完全复位后稳定性更高，若存在残余错位可能延长恢复期，需通过X光确认复位效果。
2、韧带损伤程度伴随韧带撕裂需佩戴支具3周以上，单纯脱臼无韧带损伤者1-2周可逐步活动。
3、康复训练规范性复位后第3天开始被动关节活动，2周后增加抗阻训练，过早负重可能引发习惯性脱位。
4、个体差异儿童恢复较快约1-2周，老年人或骨质疏松患者可能需要4-6周，运动员需专业康复指导。
恢复期间避免提重物和剧烈运动，可进行热敷促进血液循环，定期复查评估关节稳定性。
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