健康知道
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3毫米肾结石可通过多饮水、药物辅助、运动促进及体位调整等方式加速排出，通常由代谢异常、尿路感染、饮食结构失衡或解剖结构异常等原因引起。
1、多饮水每日饮水量超过2000毫升可增加尿量冲刷结石，建议分次饮用温水，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
2、药物辅助遵医嘱使用坦索罗辛松弛输尿管，或双氯芬酸钠缓解疼痛，枸橼酸氢钾钠可调节尿液酸碱度。
3、运动促进每日进行跳绳、爬楼梯等跳跃运动，利用重力作用帮助结石移动，避免剧烈运动导致肾绞痛。
4、体位调整采用膝胸卧位或倒立体位改变结石位置，建议在医生指导下进行，避免长时间保持单一姿势。
结石排出期间出现持续腰痛、血尿或发热需立即就医，日常需限制高草酸食物摄入，定期复查超声监测结石位置变化。
