健康知道
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牙齿容易有牙垢可通过加强口腔清洁、使用辅助清洁工具、定期洗牙、调整饮食习惯等方式改善。牙垢通常由口腔清洁不足、饮食习惯不良、唾液成分异常、牙列不齐等原因引起。
1、加强口腔清洁每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟，使用含氟牙膏。牙垢形成与口腔清洁不足有关，表现为牙齿表面黏附软垢。可选择巴氏刷牙法，配合牙线清洁牙缝。
2、使用辅助工具牙线可清除牙缝残留物，冲牙器能清理牙龈线下菌斑。牙垢堆积可能导致牙龈出血，与牙菌斑钙化有关。可选用牙间隙刷辅助清洁牙齿邻面。
3、定期洗牙每半年到一年进行专业洁治，清除已形成的牙结石。牙垢长期堆积可能引发牙龈炎，表现为牙龈红肿。超声波洁牙能有效去除龈上龈下结石。
4、调整饮食减少粘性甜食摄入，避免碳酸饮料。高糖饮食会加速牙菌斑形成，导致牙齿表面粗糙。可增加咀嚼苹果、胡萝卜等粗纤维食物帮助清洁牙齿。
日常可使用含氟漱口水，定期更换牙刷，吸烟者应戒烟。发现牙龈出血、口臭加重等情况建议及时就诊。
牙齿磕断一半可通过断齿粘接、牙冠修复、根管治疗、种植牙等方式处理。牙齿断裂通常由外伤、龋齿、咬硬物、牙釉质发育不良等原因引起。
1、断齿粘接断裂部分保存完好时可使用牙科粘接剂修复，适用于轻微断裂且牙髓未暴露的情况，需在2小时内携带断齿就诊。
2、牙冠修复缺损较大时需磨除部分牙体后安装全瓷冠或金属烤瓷冠，适用于牙髓健康但牙体缺损超过1/3的病例。
3、根管治疗牙髓暴露或感染时需清除坏死组织并填充根管，可能与外力撞击或深龋有关，常伴随冷热刺激痛症状。
4、种植牙牙根完全断裂无法保留时需拔除残根后植入种植体，通常由严重外伤导致，可能出现牙龈肿胀出血等症状。
避免用患牙咀嚼硬物，饭后使用含氟漱口水，定期口腔检查有助于维护修复后牙齿使用寿命。
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