新妈妈生完宝宝怎么吃比较好

提问时间：2022-06-22 17:44 | 1人回答 | 41次阅读

新妈妈宝宝

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新妈妈生完宝宝怎么吃比较好

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-22 18:00

有的，坐月子期间要注意妈妈的身体健康，同时也要注意照顾到宝宝的，饮食方面就要十分注意，首先要多吃一些催奶的食物，其次要吃一些补充钙质和蛋白质的食物，再次，要忌吃冷的、炸的等食物。例如，老母鸡汤、鲫鱼汤可以多吃。

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孕前检查的项目很多，也不是绝对都要做的，这个要根据您的具体情况医生来给您开相关的检查，建议到正规的医院在医生的指导下进行相关的检查。有计划的妊娠。同时忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果。

产科 产后新妈妈会产生哪些生理变化

产后“坐月子“，新妈妈的生理变化指征主要是与妊娠期间相比，会迅速朝着怀孕前的水平出现恢复性变化，具体的说来，身体有以下几个方面的重大变化:子宫分娩后，子宫重量约1000克。到产后第8周左右，才能恢复到妊娠前的60克左右。子宫体恢复的快慢，与多方面的因素有关，包括:新妈妈的精神状态、年龄和经历生产的次数:分娩过程

#产后 #新妈妈 #生理

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产科 产后1~3天新妈妈的饮食安排

产后前几天，由于产妇胃肠功能尚在恢复中，因此最好忌食油腻、生冷、不易消化的食物，应以半流食、清淡易消化、富含营养成分的食物为佳。一、产后第一天食谱早餐主食:红糖小米粥。产妇应摄入量:小米100克，红糖25克。副食:五香猪肝，煮鸡蛋2个。产妇应摄人量:猪肝25克，鸡蛋约120克。中间加餐:面包、热果汁、橘子。产妇应摄入量:

#产后 #新妈妈

2023-11-24

产科 产后恢复妙招，新妈妈学起来！

生完宝宝后，妈妈如果调理得好，不仅身体恢复的又快又好，还可以帮助妈妈改善体质。但如果没有把身体养好，妈妈的健康状况就会受到很大的影响。但是产后恢复妈妈们其实不需要大补特补，注意好以下几个细节就可以让身体越来越好。1、吃得清淡又营养产后饮食和妈妈的恢复情况息息相关，但是进食过量的补品或者是对平时的饮食

#产后 #产后恢复 #新妈妈

2023-11-24

产科 新妈妈产后如何恢复和保持体形

生完孩子以后，新妈妈肚皮变得松弛，为了帮助恢复，新妈妈可以每天做点体操。体操锻炼的重要性并不亚于营养。有资料表明，产后健身体操可以使气血畅通，加强腹壁肌肉和盆底支持组织的力量，有利于产后恢复和保持健美的体形。产后体操从分娩后24小时即可开始。每日清晨起床前和晚上临睡前，每次15分钟左右。具体的产后保健体

#新妈妈 #产后

2023-11-24

妇科 新妈妈如何让子宫尽快恢复多吃哪些助恢复

产妇在产后最担心的问题就是自身子宫恢复的情况，所以我们新妈妈要如何让自己的子宫尽快恢复呢？吃什么好？新妈妈如何让子宫尽快恢复：尽早下床行走在身体允许的情况下，准妈妈们在疲劳消除后最好别“赖床”，可以下床慢慢走一走，对于身体是没有坏处的，还能够通过适宜运动来促进生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原。母乳

#新妈妈 #子宫

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