健康知道
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减肥低血糖可通过立即补充糖分、调整饮食结构、规律监测血糖、合理运动等方式缓解。减肥低血糖通常由进食过少、运动过量、药物影响、糖尿病前期等原因引起。
出现心慌手抖出冷汗时立即进食糖果果汁等含糖食物帮助血糖回升。
避免过度节食，主食粗细搭配，每餐保证优质蛋白和蔬菜，少量多餐帮助血糖平稳。
反复发作时建议就医检测空腹及餐后血糖，排查糖代谢异常，遵医嘱使用葡萄糖或阿卡波糖等药物。
避免空腹剧烈运动，运动前适量加餐，控制强度和时间，出现头晕立即停止休息。
日常应规律进餐，减肥速度不宜过快，随身备些糖果饼干，反复发作或症状严重时及时就医。
