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有哪些食疗方法可以预防脱发?

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问题描述:
最近发现头发大把大把的脱落。防脱发的食疗方法有什么?

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李逸诚
李逸诚 成都市第三医院 副主任医师
由于营养不良所引起的脱发。首先,应多吃蛋白质含量比较高的食物,如黄豆、黑豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。其次,多吃铁含量比较丰富的食物,如牛肉、菠菜、芝麻酱、花生等。另外,应营养全面,避免挑食,多吃钙、碘、维生素含量比较高的食物,还应戒烟限酒,避免辛辣食物。

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推荐 艾滋病的初期有什么症状

艾滋病的初期症状主要有发热、乏力、咽痛、皮疹、淋巴结肿大等,通常出现在感染后2-4周内。

1、发热

艾滋病初期可能出现持续低热或高热,体温波动在38-40摄氏度之间,伴随畏寒或盗汗。

2、乏力

患者常感到明显疲劳和全身无力,即使充分休息也难以缓解,可能影响日常活动能力。

3、咽痛

咽喉部出现疼痛或不适感,可能伴有口腔黏膜白斑或溃疡,吞咽时疼痛加剧。

4、皮疹

皮肤可能出现红色斑疹或丘疹,多分布在躯干部位,通常不伴瘙痒或仅有轻微瘙痒。

出现上述症状且近期有高危行为者应及时就医检测,日常生活中应注意避免与他人共用个人物品,保持规律作息和均衡饮食。

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