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花生米泡醋是否能治疗高血压

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花生米泡醋是否能治疗高血压

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支修益
支修益 首都医科大学宣武医院 主任医师
根据你的描述,用花生米泡醋对治疗高血压有一定疗效,是一种偏方,但这种治疗方法不是对每个人都有效。医学上,高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,芹菜有降压的作用,可以适当多吃一些,长期坚持也可起到降压的作用。除此之外,生活中的饮食也是非常重要的,尽量做到低脂低盐饮食,如果情况严重,更需要严格控制。还有就是多注意锻炼身体,增强自身抵抗力!

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血压149/96mmHg属于高血压范畴,需引起重视。高血压可能与遗传、不良生活习惯、肥胖、高盐饮食、精神压力等因素有关,通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。 1、遗传因素:家族中有高血压病史的人群更容易患病,建议定期监测血压,保持健康生活方式。 2、不良习惯:长期吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯会增加高血压风险,戒烟限酒、规律作息有助于控制血压。 3、肥胖问题:体重超标会加重心脏负担,导致血压升高,通过合理饮食和适量运动控制体重是关键。 4、高盐饮食:过量摄入盐分会导致水钠潴留,增加血压,建议每日盐摄入量控制在5克以下,多吃新鲜蔬果。 5、精神压力:长期处于紧张、焦虑状态会刺激交感神经,导致血压升高,学会放松、保持心情平和有助于降压。 高血压患者应坚持低盐、低脂、低糖饮食,适量进行有氧运动如快走、游泳、瑜伽等,同时定期监测血压,遵医嘱调整治疗方案。对于血压持续升高或伴有明显不适症状者,应及时就医,避免延误病情。

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