从小就很瘦，想长胖，怎么办？

提问时间：2022-05-15 13:18 | 1人回答 | 65次阅读

长胖

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从小到大一直都很瘦，体重偏轻，想长胖怎么在不吃药的情况下增重

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林雅南重庆医科大学附属第一医院副主任医师回答时间：2022-05-15 13:20

想长胖的唯一办法就是增加每日总热卡的摄入量，也就是多吃饭，少运动造成体内总热卡的剩余，从而会出现脂肪堆积，体重增加，平时可以吃高糖高油的食物

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根据你的叙述，经过激烈运动后不宜饮酒的，注意合理的饮食习惯和生活习惯，不要过量饮酒，慢慢会改善的，祝你健康

内分泌科 内分泌失调是不是很容易胖？内分泌失调长胖怎么办？

内分泌失调会变胖。人体内分泌系统主要分泌多种激素，与神经系统一起调节人体代谢和生理功能。一般来说，各种荷尔蒙均衡，均衡因各种原因破裂，会引起人体内分泌失调，出现相应的临床表现。内分泌失调也会引起其他并发症，对身体影响较大。因此，要重视内分泌失调，及时采取措施控制。内分泌失调的危害1、对精神危害，闭经

#内分泌 #内分泌失调 #长胖

2022-04-12

消化内科 消化不良如何调理肠胃？消化不良会长胖吗

经常性出现消化不良这种情况没有得到改善，有可能会对肠胃功能造成影响。因此察觉到消化不良的信号，应该通过合理的方式改善消化不良，这样才能提高消化能力，维持肠胃健康状态。消化不良的相关知识吧！消化不良会长胖吗？首先，在正常的情况下，消化不良不但不会让人长胖还会让人变瘦。这是因为当胃肠功能发生紊乱之后造成

#消化 #消化不良 #调理 #调理肠胃 #肠胃 #长胖

2023-11-02

消化内科 月饼吃多了有什么危害？长胖、增加患心血管几率

中秋节吃月饼是我国的传统习俗。圆形的月饼象征着家人团圆，反映了人们希望与家人团聚过节的美好愿望。北宋之时，在宫廷内流行中秋节吃一种“宫饼”。慢慢流传到民间，百姓们称这种饼为“小饼”、“月团”，那月饼吃多了有什么危害呢?快让我们来一起了解看看吧!月饼吃多了有什么危害?1、导致长胖：月饼属于高热量食物，在制

#长胖 #心血 #心血管 #血管

2023-11-01

四季饮食 中秋如何吃月饼不长胖？

怎么吃月饼不会胖一天不超过一个月饼月饼的种类和口味非常丰富，但其实不管哪种月饼热量都是非常高的，尤其是酥皮月饼、鲜肉月饼这类，所以如果是在减肥期间的话，每天吃月饼的数量最好不要超过一个。事实上如果是想要减肥，对于月饼这种高热量食物当然是吃的越少越好，但是既然是中秋节有着吃月饼的传统习俗，偶尔嘴馋吃一

#长胖

2023-09-25

四季饮食 吃月饼不长胖的方法有哪些?

中秋节到了,,吃月饼乃是中国传统的一个美好的风俗习惯,但是随着我们生活水平的提高,月饼的高脂肪高热量不得不让我们纠结。所以下面就跟大家分享一下吃月饼不长胖的方法。1、首先可以将月饼当成早餐来吃。月饼是高热量,高能量的食品。现在有很多人养成了不吃早餐的习惯。这种方法即能吃上早餐而又不用担心自己长胖,可以试试。2

#长胖

2023-09-25

四季饮食 月饼吃了会长胖吗

月饼吃了会导致体重增加。月饼作为一种高热量食品，摄入过多会导致体重增加。月饼通常富含糖分、油脂和卡路里，这些成分都是导致体重增加的主要原因。每个月饼的热量通常在几百卡路里左右，而且很容易吃多个。如果一个人摄入的热量超过了身体所需的能量消耗，多余的能量会转化为脂肪储存起来，进而导致体重增加。此外，月饼

#长胖

2023-09-26

四季饮食 晚上吃两个月饼会长胖吗

晚上吃两个月饼是否会长胖，要根据具体情况综合考虑。1、可能不会长胖月饼是日常生活中比较常见的食物，其中含有大量的蛋白质、钙元素以及多种矿物质，如果只是偶尔晚上吃两个月饼，能够为身体补充所需要的营养。食用月饼后如果适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够消耗体内多余的热量，一般不会出现长胖的情况。2、可

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2023-09-25

四季饮食 早上吃月饼会长胖吗？

1、不要当早餐可能有人会说月饼也是一种糕点，早上可以将月饼作为早餐吃用，这里建议大家不要将月饼做作为早餐食用，月饼虽然能补充能量，但是月饼的营养成分比较单一，早餐应该吃一些营养丰富的食物，不要吃太油腻的食物，而月饼中的油脂含量是比较高的，多了可能会出现胃部的不适。如果想要早上吃，尽量只能当做零食吃一

#长胖

2023-09-25

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