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晚上心慌睡不着觉怎么回事

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睡不着

问题描述：

我晚上睡觉的时候心里发慌,怎么也睡不着觉,晚上心慌睡不着觉怎么回事？

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师

中年女性出现晚上睡觉的时候心里发慌,失眠等现象,首先应该考虑是由心脏疾病导致的窦性心动过速,能够使心跳加快,心输出量减少,从而导致脑供血不足出现心慌,失眠等症状的发生。应该及时到正规公立三甲医院心血管内科就诊检查确诊,查明原因,由专科医生针对病因采取相应的治疗,避免延误病情。

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推荐高血压用什么泡脚最好 2025-08-05 11:23

高血压可通过泡脚辅助缓解症状，适合的泡脚材料包括艾叶、生姜、花椒、桑叶和菊花。这些材料具有促进血液循环、缓解疲劳的作用。 1、艾叶泡脚：艾叶性温，具有温经散寒、活血化瘀的功效。将50克艾叶煮沸后兑入温水中，水温控制在40℃左右，泡脚20分钟，有助于缓解高血压引起的头晕、头痛症状。 2、生姜泡脚：生姜具有驱寒、促进血液循环的作用。将30克生姜切片煮沸后加入泡脚水中，水温保持在38℃-40℃，泡脚15-20分钟，可帮助改善手脚冰凉、促进代谢。 3、花椒泡脚：花椒具有温中散寒、祛湿止痛的作用。将20克花椒煮沸后兑入温水中，水温控制在40℃左右，泡脚15分钟，有助于缓解高血压引起的肢体麻木、疼痛。 4、桑叶泡脚：桑叶具有清热解毒、降血压的功效。将30克桑叶煮沸后加入泡脚水中，水温保持在38℃-40℃，泡脚20分钟，可帮助缓解高血压引起的头晕、目眩。 5、菊花泡脚：菊花具有清热解毒、平肝明目的作用。将20克菊花煮沸后兑入温水中，水温控制在40℃左右，泡脚15-20分钟，有助于缓解高血压引起的头痛、眼干症状。高血压患者泡脚时应注意水温不宜过高，时间不宜过长，避免加重心脏负担。泡脚后可适当按摩脚底穴位，如涌泉穴、太冲穴，以增强效果。日常饮食应低盐低脂，多吃富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜、燕麦等。适量进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于控制血压。定期监测血压，遵医嘱服药，避免情绪波动过大。

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