焦虑症不爱运动怎么办？

提问时间：2022-07-24 17:25 | 1人回答 | 66次阅读

焦虑症焦虑运动

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焦虑症不爱运动怎么办？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-24 17:36

焦虑症是过度的担心和恐惧，烦躁不安，紧张焦虑。这种情况可以分散自己的注意力，出去走走，散散心，多做一些有氧运动。首先，内心要意识到这种运动会给自己带来好处，有一个认知的评估。

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