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腰部右侧。偏下有点痛。站起来会疼。

提问时间：2022-05-12 11:15 | 1人回答 | 68次阅读

问题描述：

右下痛别的地方没有痛。昨天晚上去的汉蒸然后锻炼了一下（体重200左右，很少锻炼，就是突然锻炼了一下，会是闪到腰了吗），今天早上起来就开始痛。

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-12 11:20

如果没有其他诱因的话，最大的可能性就是软组织损伤，也就是俗称的“闪到腰”了，这种情况需要制动休息，局部可以用止痛喷雾剂或者膏药外用，也可以热敷理疗，过几天就好了，没有什么问题的。

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最好决定有氧运动，可以通过有氧运动和无氧的特征来实施比较，无氧活动最大的特征是活动时氧气的摄入量非常低，由于活动的过快，暴发的过猛，人体内的糖分顾不上压缩。有氧运动又叫作有氧分解代谢活动，是指人在氧气充分供给的情况下，实施的体育锻炼，有氧运动能更好地消耗体内过多的热量。

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