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得了慢性鼻炎应该怎么办?

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得了慢性鼻炎应该怎么办?

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
慢性鼻炎是一种反复发作的鼻炎,如果患有慢性鼻炎,我们该怎么办呢?慢性鼻炎的症状它有所不同,有的慢性鼻炎是以鼻塞为主,这时我们可以采取一些办法缓解鼻塞,比如使用通理鼻窍的药,像中药里边的滴通鼻炎水,西药里边的呋麻滴鼻液,还可以采用针灸的办法,针刺迎香等穴位,可以使鼻塞症状很好的缓解。如果出现的是鼻干的症状,我们可以采用一些,比如鼻腔冲洗,还有点一些香油或橄榄油的办法来缓解鼻干的症状。平时要注意保暖,不要感冒,还要多喝热水,加强锻炼增强自身的体质。

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推荐 身体营养不良怎么补

身体营养不良可通过调整饮食结构、补充营养制剂、治疗基础疾病、改善消化吸收功能、增加运动等方式改善。营养不良可能与摄入不足、吸收障碍、消耗过多、代谢异常、疾病因素等有关,需结合具体原因针对性干预。

1、调整饮食结构

增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉、豆制品,每日保证300-500克蔬菜和200-350克水果。主食选择全谷物和薯类,避免精制碳水。采用少食多餐模式,每日5-6餐,每餐控制七分饱。烹饪方式以蒸煮炖为主,减少油炸烧烤。注意食物多样性,每周摄入25种以上食材。

2、补充营养制剂

复合维生素矿物质片可弥补日常饮食缺口,蛋白粉适合食欲低下者。贫血患者需补充铁剂和叶酸,如琥珀酸亚铁片、叶酸片。消瘦明显者可选用全营养配方粉,需在医生指导下使用。中重度营养不良可能需要静脉营养支持。所有营养补充剂均不宜长期过量服用。

3、治疗基础疾病

慢性胃炎、肠易激综合征等胃肠疾病需用奥美拉唑肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物控制。甲亢患者需服用甲巯咪唑片调节代谢。糖尿病患者要规范使用胰岛素注射液。结核病等消耗性疾病需足疗程抗结核治疗。肿瘤患者需根据病情制定营养支持方案。

4、改善消化吸收

消化不良者可短期服用胰酶肠溶胶囊、多酶片等助消化药物。乳糖不耐受需避免乳制品或补充乳糖酶。慢性腹泻患者可用蒙脱石散止泻,同时补充电解质。胃酸缺乏者可饭前少量饮用淡醋水。适量补充益生菌如乳酸菌素片有助于维持肠道菌群平衡。

5、增加运动锻炼

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳,每次30-45分钟。抗阻训练如弹力带练习每周2-3次,可促进肌肉合成。饭后散步15-20分钟能增强胃肠蠕动。运动强度以微微出汗为宜,避免过度消耗。卧床患者可进行床上肢体活动,由康复师指导被动运动。

营养不良恢复期需定期监测体重、血红蛋白等指标,避免暴饮暴食。烹饪时可添加坚果碎、芝麻等增加能量密度。保持规律作息,每日睡眠7-8小时。心理压力大者可尝试冥想、呼吸训练。出现持续体重下降、水肿等症状应及时就医排查器质性疾病。儿童、孕妇、老年人等特殊人群应在营养师指导下制定个性化方案。

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