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为什么一喝茶就睡不着

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为什么一喝茶就睡不着

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
一喝茶就睡不着,考虑常见的原因是:一般的茶叶中都含有茶多酚,这些成分会使身体中的神经中枢传递兴奋,大脑中枢末梢过度兴奋引起睡不着觉。另外,茶叶中含有另一种成分叫咖啡因,也会使神经中枢出现兴奋,引起精神兴奋导致睡不着觉因此,晚上尽量不要喝茶,以免影响睡眠。如果晚上想要喝茶,最好不要空腹喝茶,应饭后喝茶。最好选用红茶,红茶对大脑的兴奋作用相对较弱,对睡眠的作用相对影响就会较小。

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推荐 脑出血ct影像表现

脑出血的CT影像表现主要包括高密度影、血肿形态、周围水肿带、占位效应及脑室积血。这些表现有助于医生快速诊断并制定治疗方案。 1、高密度影:脑出血在CT影像上通常表现为高密度影,这是因为血液中的血红蛋白对X射线的吸收较强。高密度影的形态和位置有助于判断出血部位和范围。急性期出血密度最高,随着时间推移,密度逐渐降低。 2、血肿形态:血肿的形态多样,可以是圆形、椭圆形或不规则形。血肿的大小和形态与出血量及出血部位有关。血肿边缘清晰与否也能提示出血的急慢性程度,急性期血肿边缘较模糊,慢性期则逐渐清晰。 3、周围水肿带:脑出血后,周围脑组织常出现水肿,CT影像上表现为低密度带。水肿带的范围和程度与出血量及时间有关。水肿带的存在提示脑组织受压,可能影响神经功能。 4、占位效应:脑出血后,血肿及周围水肿会导致颅内压升高,CT影像上可见脑室受压、中线结构移位等占位效应。占位效应的严重程度与出血量及部位有关,严重的占位效应可能危及生命。 5、脑室积血:脑出血有时会破入脑室,CT影像上可见脑室内高密度影。脑室积血提示出血量较大,病情较重。脑室积血的存在可能增加脑积水的风险,需密切监测并及时处理。 脑出血的CT影像表现对诊断和治疗具有重要意义。通过观察高密度影、血肿形态、周围水肿带、占位效应及脑室积血,医生可以准确判断出血部位、范围及病情严重程度,从而制定个体化的治疗方案。在治疗过程中,饮食上应避免高盐高脂食物,适量增加富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜和水果。运动方面,建议在医生指导下进行适度的康复训练,如步行、平衡训练等,以促进神经功能恢复。护理上,需密切监测生命体征,定期复查CT,及时发现并处理并发症。

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