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外踝骨骨折可通过制动固定、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等方式治疗。外踝骨骨折通常由外伤、骨质疏松、运动损伤、高处坠落、交通事故等原因引起。
1、制动固定
外踝骨骨折后需立即停止活动，使用支具或石膏固定患肢。固定范围需超过骨折部位上下关节，避免骨折端移位。固定期间需定期复查X线片，观察骨折愈合情况。固定时间通常为4-6周，具体时间根据骨折严重程度决定。固定期间需保持患肢抬高，有助于减轻肿胀。
2、药物治疗
外踝骨骨折可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。骨折早期可使用甘露醇注射液减轻局部水肿。对于开放性骨折，需使用注射用头孢呋辛钠预防感染。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。用药期间需观察是否出现胃肠道不适等不良反应。
3、物理治疗
骨折稳定后可进行超短波治疗促进局部血液循环。拆除固定后可采用超声波治疗帮助软组织修复。康复中期可进行中药熏蒸缓解关节僵硬。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过早负重。治疗过程中需根据恢复情况调整方案。
4、手术治疗
对于严重移位骨折需行切开复位内固定术。手术方式包括钢板螺钉固定术和髓内钉固定术。术后需预防深静脉血栓形成。手术适应证包括骨折端明显移位、关节面不平整等情况。术后需定期复查评估骨折愈合进度。
5、康复训练
拆除固定后需进行踝关节主动活动度训练。可进行踝泵运动预防关节僵硬。逐步增加负重训练，从部分负重过渡到完全负重。康复后期可进行平衡训练恢复本体感觉。训练强度需循序渐进，避免二次损伤。
外踝骨骨折恢复期间需保持均衡饮食，适当增加富含钙质和优质蛋白的食物摄入。避免吸烟饮酒，以免影响骨折愈合。康复训练需在专业医师指导下进行，定期复查评估恢复情况。日常生活中需注意安全防护，避免再次受伤。如出现患肢肿胀加重、疼痛加剧等情况需及时就医。
骨质疏松患者不建议吸烟。吸烟会加速骨量流失，增加骨折风险，同时影响钙吸收和骨骼修复能力。
烟草中的尼古丁会抑制成骨细胞活性，导致骨骼形成减少。吸烟还会降低体内雌激素水平，而雌激素对维持骨密度有重要作用。长期吸烟者骨密度通常低于非吸烟者，骨折愈合时间也会延长。吸烟会干扰钙、维生素D等营养素的代谢，进一步加重骨质疏松。
骨质疏松患者若存在长期吸烟习惯，应立即开始戒烟。戒烟后骨骼健康状况会逐渐改善，但已造成的骨质流失不可逆。戒烟同时需要保证充足钙和维生素D摄入，适当进行负重运动，定期监测骨密度变化。对于严重骨质疏松患者，应在医生指导下进行规范的抗骨质疏松药物治疗。
骨质疏松患者除戒烟外，还需避免过量饮酒和咖啡因摄入。保持规律运动习惯，选择散步、太极等适合的锻炼方式。日常注意防跌倒，居家环境应做好防滑处理。定期进行骨密度检查，根据医生建议调整治疗方案。饮食上多摄入奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物。
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