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腹泻可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补液治疗、药物控制、就医检查等方式缓解。
1. 饮食不当食用生冷、变质或过敏食物可能刺激胃肠黏膜，导致渗透性腹泻。避免刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、馒头等，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐。
2. 肠道感染病毒或细菌感染可能破坏肠道菌群平衡，引发分泌性腹泻。注意手卫生，补充电解质，医生可能开具诺氟沙星、洛哌丁胺、消旋卡多曲等药物控制感染。
3. 肠易激综合征精神压力或内脏高敏感性可能导致肠道蠕动异常，出现腹泻型肠易激综合征。调节情绪规律作息，医生可能推荐匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊改善症状。
4. 炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引发黏膜溃疡导致血性腹泻。需结肠镜检查确诊，治疗常用美沙拉嗪、泼尼松、英夫利昔单抗等药物控制炎症反应。
长期腹泻需警惕脱水及营养不良，建议记录排便情况，避免高脂高纤维饮食，症状持续超过两周应及时消化内科就诊。
溃疡性结肠炎患者可适量饮用低乳糖或无乳糖奶制品，如舒化奶、酸奶，避免空腹饮用，若出现腹胀腹泻需暂停。
1、乳糖不耐受部分患者肠道乳糖酶活性不足，饮用普通牛奶可能引发腹胀腹泻。建议选择低乳糖奶或搭配谷物食用。
2、疾病活动期急性发作期肠黏膜损伤严重，奶制品可能加重肠道刺激。此时应暂停饮用，以肠内营养粉替代蛋白质补充。
3、个体耐受差异缓解期患者可尝试少量牛奶观察反应，从50毫升开始逐步增量，优先选择温热酸奶更易消化吸收。
4、营养补充需求低脂奶含优质蛋白和钙质，对长期营养不良患者有益。可选用部分水解蛋白配方奶降低过敏风险。
日常建议记录饮食反应，优先选择低脂发酵乳制品，必要时在医师指导下使用乳糖酶补充剂。
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