中老年口腔溃疡可能由免疫力下降、营养缺乏、局部刺激、慢性疾病、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、局部护理、药物治疗等方式缓解。
1、免疫力下降：中老年人免疫力下降容易导致口腔黏膜修复能力减弱，从而引发溃疡。建议通过适度运动、规律作息、补充维生素C等方式增强免疫力，同时避免过度疲劳。
2、营养缺乏：缺乏维生素B族、铁、锌等营养素可能导致口腔溃疡。日常饮食中可增加富含维生素B的食物如全谷物、绿叶蔬菜，以及富含铁和锌的食物如瘦肉、海鲜。
3、局部刺激：假牙不合适、牙齿磨损、口腔卫生不良等局部刺激可能引发溃疡。建议定期检查假牙，保持口腔清洁，使用软毛牙刷，避免过硬或过烫的食物。
4、慢性疾病：糖尿病、胃食管反流等慢性疾病可能诱发口腔溃疡。针对原发疾病进行治疗，控制血糖、调节胃酸分泌，有助于减少溃疡的发生。
5、药物副作用：某些药物如抗生素、化疗药物可能引起口腔黏膜损伤。在使用药物期间，注意口腔护理，必要时咨询医生调整用药方案。
日常护理中，中老年人应保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等；避免辛辣、过烫或过硬的食物；保持口腔清洁，定期刷牙、使用漱口水；适度运动，增强体质。如果溃疡持续时间较长或反复发作，建议及时就医检查，排除潜在疾病。
