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肾虚掉头发吃什么好

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肾虚掉头发吃什么好

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李勋
李勋 河南省中医院 副主任医师
肾虚是中医的诊断名词,出现掉头发与肾虚有一定的关系,也需要结合其他的临床症状综合分析。针对导致脱发的原因进行治疗的同时,多吃一些具有补肾的食物,如黑芝麻、核桃、桑葚籽、桂圆、黑豆、黑木耳等。中医认为黑色入肾,具有补肾的作用。同时这些的食品内含有丰富的氨基酸、多种维生素、微量元素,具有补肾的功能,可以防止脱发。肾虚掉头发的人群,在医生的指导下,排除其他疾病或者药物性脱发。平时注意保证充足的睡眠,心情舒畅,多进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、香蕉、菠菜、海带、紫菜等。

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