健康知道
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不来例假的原因主要有内分泌失调、多囊卵巢综合征、过度减肥、甲状腺功能异常等。
1、内分泌失调：长期熬夜、精神压力大可能导致激素分泌紊乱，表现为月经推迟或闭经。建议调整作息，保持情绪稳定。
2、多囊卵巢综合征：与胰岛素抵抗、高雄激素有关，常伴随痤疮、多毛。需通过口服短效避孕药、二甲双胍等药物调节。
3、过度减肥：体脂率过低会影响下丘脑功能，导致停经。需逐步恢复均衡饮食，保证碳水化合物和优质蛋白摄入。
4、甲状腺功能异常：甲亢或甲减均会干扰月经周期，可能伴随心悸、怕冷等症状。需检测甲状腺功能后针对性用药。
若停经超过3个月或伴随其他不适，建议及时就医检查激素水平及盆腔超声，避免盲目服用调经药物。
服用避孕药后需注意观察身体反应、避免漏服、定期体检、调整生活习惯。
1、观察反应：部分人可能出现恶心、头晕等不适，通常1-2周内缓解，若症状持续或加重需就医。
2、避免漏服：每日固定时间服药，漏服超过12小时需补服并采取额外避孕措施，家长需帮助青少年建立服药提醒。
3、定期体检：长期服药者每半年检查血压、肝功能，警惕血栓风险，必要时可遵医嘱更换孕激素受体调节剂或短效避孕药。
4、调整习惯：服药期间减少吸烟饮酒，避免与抗生素、抗癫痫药同服，可适量补充维生素B族缓解不适。
建议选择低脂高纤维饮食，服药初期搭配适度运动帮助身体适应激素变化，出现异常阴道出血及时咨询医生。
