健康知道
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胃老是恶心干呕可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、抑酸治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食、食用辛辣刺激或变质食物可能刺激胃黏膜，引发恶心干呕。建议规律进食，选择清淡易消化食物，避免过冷过热饮食。
2、精神压力长期焦虑紧张可能通过脑肠轴影响胃肠功能，出现功能性消化不良。可通过冥想、运动等方式舒缓情绪，必要时寻求心理疏导。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，常伴上腹隐痛、饱胀感。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
4、胃食管反流贲门松弛或腹压增高时胃酸反流刺激食管，典型表现为反酸烧心。建议睡前3小时禁食，抬高床头，必要时服用奥美拉唑、莫沙必利、硫糖铝。
日常注意细嚼慢咽，避免饭后立即平卧，若症状持续2周以上或出现呕血、消瘦等情况需及时消化内科就诊。
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