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蛀牙疼痛可通过局部冷敷、药物镇痛、龋齿填充、根管治疗等方式快速缓解。疼痛通常由牙釉质损伤、牙髓炎、根尖周炎、食物嵌塞等原因引起。
1、局部冷敷用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，低温能收缩血管减轻炎症肿胀，每次冷敷不超过15分钟，间隔1小时重复进行。
2、药物镇痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，药物可能引起胃肠道不适，避免空腹服用。
3、龋齿填充浅龋可通过去除腐质后树脂充填治疗，中龋需垫底后再行充填，治疗过程可能伴有短暂敏感，术后2小时内禁食。
4、根管治疗深龋伴牙髓炎需清除感染牙髓，根管预备消毒后严密充填，治疗需2-3次复诊，术后可能出现轻微咬合不适。
避免进食过冷过热或坚硬食物，使用含氟牙膏刷牙，每半年进行口腔检查，发现龋齿及时治疗。
舌苔斑块可能由口腔卫生不良、真菌感染、维生素缺乏、地图舌等原因引起，可通过调整刷牙方式、抗真菌治疗、补充营养、对症处理等方式改善。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致食物残渣堆积。建议使用软毛牙刷轻柔刷舌，配合含氯己定的漱口水。
2、真菌感染口腔念珠菌感染常见于免疫力低下人群，表现为白色乳凝状斑块。需遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或克霉唑口腔贴片。
3、维生素缺乏维生素B族或铁元素不足会影响舌黏膜更新。可适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含维生素B12和叶酸的食物。
4、地图舌良性游走性舌炎特征为不规则红斑伴白边，可能与精神压力有关。通常无须特殊治疗，疼痛时可短期使用利多卡因凝胶。
保持规律作息与均衡饮食，避免过烫或刺激性食物。若斑块持续两周不消退或伴随疼痛出血，建议口腔科就诊。
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