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骨科
如何锻炼腰肌劳损才能恢复?
提问时间:2022-05-03 15:51
|
1人回答
|
48次阅读
腰肌劳损
锻炼
问题描述:
如何锻炼腰肌劳损才能恢复?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-03 15:56
患者可以通过慢跑,慢速游泳等方式恢复腰背肌的功能,也可以反复仰卧起坐之类的动作,这些动作可以专门训练到背部的肌肉,可以拉伸背部肌肉,说一些瑜伽的动作还可以有效拉伸腰背的肌肉
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