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吃芒果后腹泻可通过补液、调整饮食、口服止泻药物、补充益生菌、就医检查等方式缓解，通常由果酸刺激、过敏反应、果糖不耐受、细菌污染、肠易激综合征等因素引起。
1、补液：
腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需及时补充口服补液盐或淡盐水，预防脱水。儿童可选用低渗型口服补液溶液，成人每日饮水量应达到2000毫升以上。避免饮用含糖饮料以免加重渗透性腹泻。
2、调整饮食：
急性期选择低渣饮食如米汤、面条、馒头等易消化食物，暂停乳制品和高纤维食物。症状缓解后可尝试香蕉、苹果泥等含果胶食物帮助止泻。芒果等热带水果需暂停食用至少一周。
3、止泻药物：
蒙脱石散可吸附肠道毒素和水分，双歧杆菌三联活菌胶囊能调节菌群平衡，洛哌丁胺可抑制肠道蠕动。需在医生指导下选择合适药物，细菌性腹泻需慎用止泻剂。
4、益生菌补充：
腹泻会破坏肠道菌群平衡，可服用布拉氏酵母菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂。发酵食品如无糖酸奶也含益生菌，但乳糖不耐受者需谨慎选择。
5、就医指征：
出现血便、持续高热、严重脱水或腹泻超过3天应及时就医。需进行粪便常规、过敏原检测等检查，排除细菌性痢疾、过敏性肠炎等器质性疾病。
腹泻期间建议采用BRAT饮食法（香蕉、米饭、苹果泥、吐司），避免辛辣刺激及高脂食物。恢复期可逐步添加蒸煮蔬菜、瘦肉等低纤维蛋白。日常需注意芒果食用前充分清洗表皮，过敏体质者应做斑贴试验。储存芒果需冷藏并尽快食用，切开的果肉需密封保存。长期反复腹泻者建议完善肠镜检查，排除慢性肠道疾病。
