醒酒药在喝酒前服用效果有限，主要通过促进酒精代谢、保护肝脏、缓解不适等方式发挥作用。1、促进代谢：醒酒药中的成分如L-半胱氨酸、维生素B族等，能够加速酒精在体内的分解，但提前服用无法完全阻止酒精吸收。2、保护肝脏：水飞蓟素、姜黄素等成分有助于减轻酒精对肝脏的损伤，但需长期服用才能显现效果。3、缓解不适：葛根提取物、甘草酸等成分可以缓解酒后头痛、恶心等症状，但提前服用并不能完全预防。4、减少吸收：某些醒酒药含有壳聚糖等成分，可能减少酒精吸收，但效果因人而异。5、心理安慰：提前服用醒酒药可能带来心理安慰，但实际作用有限。
日常饮食中，可以多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果等，帮助酒精代谢。运动方面，适量有氧运动如慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，加速酒精排出。护理方面，喝酒前可以适量饮水，避免空腹饮酒，减少酒精对胃黏膜的刺激。若出现严重不适，应及时就医，避免延误病情。
