何洁
中日友好医院
副主任医师
不建议在宝宝睡觉时测量体温，因为睡眠状态可能会影响体温的准确性，例如由于被子覆盖、体表血流量减少等因素导致数据偏高或偏低。若要测量宝宝体温，应选择合适的时间、使用正确方法和工具，比如腋下测温、耳温计测量等，保证精准性。
1、睡眠中环境因素对体温的影响
当宝宝处于睡眠状态时，体温会受到环境因素影响。例如，被子覆盖效果可能会引起体温升高，导致测量值偏高。另外，睡眠中的新陈代谢相对减慢，体表血流减少，也可能使皮肤温度低于实际的核心体温。这些因素都会影响最终的测量结果，降低准确性。最好避开宝宝睡觉时进行测量。
2、推荐的测量时间与场景
要获得准确的体温数据，可以选择宝宝安静状态时，如喂奶前后或平稳活动后至少30分钟。避免刚给宝宝洗澡、喝热水或在剧烈运动后测量。在测量过程中，确保宝宝情绪平稳，避免哭闹或挣扎，因为这些行为会导致体温数据波动。
3、常用测量方法及工具的选择
家庭中常用的体温测量方法包括腋下温度、耳温和额温测量。
腋下测温：使用电子体温计测量，操作简单，但需注意保持体温计和腋窝贴合5分钟以上。
耳温测量：使用专业耳温计，快速方便，但需正确插入耳道，保持设备清洁，避免误差。
额温测量：适用于筛查，但受环境温度和皮肤湿度影响较大，精准性略低于前两种方法。
选择适合宝宝年龄和实际需要的测量方式可显著提高数据可靠性。
宝宝健康状况需要通过精确的体温监测来判断。为确保测量结果准确，应避免在睡眠中检测。同时，测量方式和时间的选择也至关重要，必要时应咨询儿科医生寻求专业指导。
