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经期为什么不能吃蓝莓

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经期为什么不能吃蓝莓

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
经期是可以吃蓝莓的。蓝莓酸甜可口,是一种营养价值很高的水果,它富含有多种维生素、多种氨基酸,除了普通水果所含的营养物质以外,蓝莓还含有多种花青素,对于保护视力、缓解眼疲劳具有一定的效果。蓝莓还含有黄酮类及多糖复合物,具有保护血管、抗氧化、延缓衰老、增强记忆力、提高免疫力的作用。蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管的健康。蓝莓富含维生素C,对一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻,也有一定的改善作用,所以经期可以吃蓝莓,但是注意要适量,不要过多的使用,其内含有的咖啡鞣酸同样会让你的痛经增加。

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30岁以后的妇女适合接种二价、四价或九价HPV疫苗。二价HPV疫苗可预防HPV16和18型感染,四价HPV疫苗可预防HPV6、11、16和18型感染,九价HPV疫苗可预防HPV6、11、16、18、31、33、45、52和58型感染。建议根据自身情况选择合适的HPV疫苗。

二价HPV疫苗适合30岁以后的妇女接种,可预防HPV16和18型感染,这两种类型与宫颈癌的发生密切相关。接种二价HPV疫苗有助于降低宫颈癌的发病概率。四价HPV疫苗除了预防HPV16和18型感染外,还能预防HPV6和11型感染,这两种类型与生殖器疣的发生有关。九价HPV疫苗覆盖的HPV类型更广,可预防九种HPV类型感染,包括与宫颈癌、外阴癌、阴道癌、肛门癌以及生殖器疣相关的HPV类型。九价HPV疫苗的保护范围更全面,适合希望获得更广泛保护的妇女。

接种HPV疫苗前,建议咨询医生,了解自身是否适合接种以及选择哪种疫苗。接种后可能出现轻微不适,如注射部位疼痛、红肿或发热,这些症状通常会在短时间内自行缓解。定期进行宫颈癌筛查仍然是预防宫颈癌的重要措施,即使已经接种HPV疫苗。保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动和避免吸烟,也有助于降低宫颈癌的风险。

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