下面长了一个疙瘩很疼可通过局部护理、药物治疗等方式缓解。这种情况通常由毛囊炎、疖肿、皮脂腺囊肿、皮肤感染、外伤等因素引起。
1、毛囊炎：毛囊炎是毛囊及其周围组织的细菌感染，常表现为红肿、疼痛的小疙瘩。可通过局部热敷促进血液循环，使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏涂抹患处，每日2-3次，保持局部清洁干燥，避免挤压。
2、疖肿：疖肿是毛囊深部及周围组织的急性化脓性炎症，通常伴有明显的疼痛和肿胀。早期可使用鱼石脂软膏外敷，促进疖肿成熟。若已化脓，需就医进行切开引流，术后使用碘伏消毒，口服头孢克洛片，每次250mg，每日3次。
3、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺导管堵塞导致的囊性病变，可能伴有感染和疼痛。轻度感染可使用红霉素软膏外涂，每日2次。若囊肿较大或反复感染，需手术切除，术后保持伤口清洁，定期换药。
4、皮肤感染：皮肤感染可能由细菌或真菌引起，表现为局部红肿、疼痛。细菌感染可使用克林霉素磷酸酯凝胶，每日2次；真菌感染可使用酮康唑乳膏，每日1-2次。同时避免搔抓，穿宽松透气的衣物。
5、外伤：局部外伤可能导致皮下组织损伤，形成疼痛性肿块。可通过冷敷减轻肿胀，使用云南白药喷雾剂喷洒患处，每日3次。若疼痛持续或加重，需就医排除骨折或深部组织损伤。
日常生活中，建议多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力；避免辛辣刺激性食物；保持规律作息，适度运动如散步、瑜伽，促进血液循环；注意个人卫生，勤换内衣裤，避免久坐，减少局部摩擦。
