大气污染容易引起呼吸道疾病、心血管疾病及神经系统问题等多种健康问题，其原因包括环境污染物颗粒物PM2.5、PM10、有害气体如二氧化硫、氮氧化物以及长期暴露的综合影响。预防需避免污染环境，保持室内空气清洁并定期监测健康状态。
1、呼吸道疾病
大气污染中悬浮颗粒物和有害气体最容易影响呼吸系统，诱发急性支气管炎、哮喘发作，并增加慢性阻塞性肺病COPD及肺癌的风险。颗粒物能直接进入肺部，刺激支气管引起炎症反应，而像二氧化硫、臭氧等刺激性气体则会损伤呼吸道粘膜，降低免疫力。建议减少在空气污染严重时的户外活动，特别是早晚高峰的高污染时段，外出时佩戴口罩并避免剧烈运动。同时，要保持室内空气流通，但在污染较重时建议使用空气净化器。
2、心血管疾病
大气污染也与冠心病、高血压及心力衰竭等心血管疾病的发病和加重密切相关。细颗粒物通过呼吸道进入血液，会促进血管炎症、血栓形成，并增加心肌缺血事件发生风险。研究表明，长期暴露于高浓度污染环境会使心血管病早发或病情恶化。要关注当地空气质量指数AQI，尤其是已有心血管疾病史的人群更需要定期健康检查，如血压、血脂监测，必要时在医生指导下服用药物控制疾病风险。
3、神经系统相关问题
大气污染物可通过呼吸道进入血液并最终影响大脑功能，可能导致记忆力下降、认知能力减退，甚至与老年痴呆病阿尔茨海默病的发生有关。研究表明，长期暴露于污染空气中的细颗粒物和一些金属污染物，可能引发神经炎症，加速脑部退行性变。尤其对于幼儿来说，大脑发育受污染影响的风险更高，这需要高度重视。保护措施包括减少婴幼儿污染环境暴露，选择空气质量较好的户外活动地点，并注重从饮食中摄取抗氧化物质，如维生素C、维生素E等。
为了减少大气污染对健康的影响，我们应主动关注空气质量警报，采取科学有效的防护措施，特别是对高危人群的防护更为重要。如果感受到不适或症状加重，应及时就医进行详细诊断和治疗。保护自己及家人健康，从呼吸干净新鲜空气开始。
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