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白天总是困,总觉得睡眠不足,精神不好。原因是什么?

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白天总是犯困,老是感觉睡不够,精神不好,是什么原因

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黄伟依
黄伟依 天津医科大学第二医院 副主任医师
从你描述的情况分析,白天总是犯困,感觉总是睡不够,而且精神不好,这种情况多考虑是血脂和血液黏稠度增加导致的。不知道你是否还有其他症状呢?可以去医院空腹抽血检测血脂和血液粘稠度,确定一下进行治疗。建议你不要着急,平时不能熬夜,要保证充足的睡眠。再根据检查结果,对症治疗,平时的饮食要注意,你这个年龄尽量低盐低脂肪饮食,可以适当增加体育锻炼,减轻体重,多吃蔬菜水果,多喝开水,上述情况应该也会有改善。

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