健康知道
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夜间烧心可能由饮食不当、胃食管反流、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、体位调节、就医检查等方式缓解。
1、饮食不当晚餐过饱或食用辛辣刺激性食物会刺激胃酸分泌。建议避免高脂、高糖及咖啡因食物，睡前3小时禁食，少量多餐减轻胃部负担。
2、胃食管反流可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关，表现为胸骨后灼痛、反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制胃酸。
3、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期药物刺激可能导致胃黏膜炎症，伴随腹胀、嗳气。需完善胃镜检查，常用药物包括雷贝拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林。
4、胃溃疡胃酸侵蚀黏膜深层时可能出现规律性上腹痛，严重者可出血。确诊需结合胃镜，治疗药物涉及泮托拉唑、硫糖铝、克拉霉素三联疗法。
睡眠时抬高床头15-20厘米，避免右侧卧位。若症状持续超过2周或出现呕血黑便，需及时消化内科就诊。
胃不好可以适量吃菠萝，但需注意食用量和食用方式。菠萝含有菠萝蛋白酶和有机酸，可能刺激胃黏膜，建议选择成熟菠萝、少量分次食用，避免空腹进食。
1、成熟度选择完全成熟的菠萝蛋白酶活性较低，对胃肠刺激较小，可通过观察果皮颜色金黄、叶片易拔除判断成熟度。
2、食用方式用盐水浸泡或加热处理可破坏部分蛋白酶活性，建议切成小块配合主食食用，每次不超过100克。
3、时间控制避免空腹食用引发胃酸分泌过多，最佳食用时间为餐后1小时，胃炎急性发作期应暂停食用。
4、替代方案胃酸过多者可选择苹果、香蕉等低酸水果，胃寒者可用菠萝入菜炖煮，减少直接生食带来的刺激。
合并胃溃疡、反流性食管炎等疾病时需遵医嘱调整饮食，若食用后出现胃痛、烧心等症状应立即停止并就医。
