健康知道
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腰酸背痛可能由肌肉劳损、不良姿势、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。
1、肌肉劳损过度劳累或运动损伤可能导致腰部肌肉劳损，表现为酸痛乏力，可通过热敷和休息缓解。
2、不良姿势长期保持不正确坐姿或站姿会增加腰部压力，建议调整姿势并定时活动。
3、腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经，常伴有下肢放射痛，需就医治疗。
4、骨质疏松骨密度降低使脊椎承重能力下降，中老年人多见，需补充钙质和维生素D。
日常生活中应注意保持正确姿势，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼以增强肌肉力量。
右侧腰疼可能由肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、盆腔炎症等原因引起，需结合伴随症状判断具体病因。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致右侧腰部肌肉紧张酸痛，热敷和适当休息可缓解症状。
2、泌尿系统结石右侧输尿管结石可能引发剧烈绞痛并向会阴部放射，通常伴有血尿症状，需通过体外碎石或药物排石治疗。
3、腰椎间盘突出腰椎间盘向右侧突出可能压迫神经根导致放射性疼痛，常伴有下肢麻木，可通过牵引、理疗或手术干预。
4、盆腔炎症女性右侧附件炎或盆腔炎可能引起腰部坠胀痛，多伴随白带异常，需进行抗感染治疗。
建议避免久坐久站，注意腰部保暖，若疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状应及时就医检查。
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