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怎样瘦腰瘦肚子

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怎样瘦腰瘦肚子

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王盼盼
王盼盼 第二军医大学长海医院 主任医师
患者所说的是减肥问题,建议平时要注意多活动,平时多进行腰部运动,有助于瘦腰、瘦肚子,活动过程中会消耗人体过度的热量,当人体热量缺乏时,脂肪会转化为热量,从而可以达到减肥目的。除了活动以外,患者在饮食方面建议要适当的节食,避免吃一些高热量食物,以水果蔬菜等低热量食物为主。

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