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跟腱炎发作时怎么消炎

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跟腱炎发作时怎么消炎

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
跟腱炎发作时,建议局部给予物理治疗,即可以使用一些非甾体类的消炎镇痛凝胶涂抹局部,坚持每天热敷理疗,禁止负重活动。如果经以上治3-5天无明显的改善,可以考虑行局部的痛点封闭治疗,并继续口服消炎药物,以及适当的使用一些活血化瘀药。封闭治疗是一周一次,两到四次为一个疗程,可以在一定程度上改善局部疼痛,以及肿胀的症状。如果以上治疗仍无明显改善,不排除需要给予手术治疗的可能。

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正骨可通过调整脊椎位置、缓解肌肉紧张等方式治疗腰间盘突出,但需结合其他治疗手段综合干预。腰间盘突出通常由长期姿势不良、腰部劳损、椎间盘退变、外伤等因素引起。 1、姿势调整:长期不良坐姿或站姿可能导致腰椎受力不均,椎间盘压力增加。正骨通过手法调整脊椎位置,减轻椎间盘压力,但需配合日常姿势纠正,如保持腰背挺直、避免久坐久站。 2、肌肉放松:腰部肌肉紧张会加重椎间盘负担。正骨手法可缓解肌肉痉挛,同时建议进行腰部热敷、按摩等物理治疗,进一步放松肌肉,改善局部血液循环。 3、椎间盘退变:随着年龄增长,椎间盘水分流失,弹性下降,易发生突出。正骨虽可暂时缓解症状,但需结合功能锻炼,如腰部核心肌群训练,增强腰椎稳定性,延缓退变进程。 4、外伤因素:腰部受到外力冲击可能导致椎间盘损伤。正骨治疗可帮助恢复脊椎正常结构,但需避免剧烈活动,必要时佩戴腰托保护,促进损伤修复。 5、综合治疗:正骨可作为腰间盘突出的辅助治疗手段,但需结合药物治疗、物理治疗、功能锻炼等综合干预。药物治疗如口服非甾体抗炎药布洛芬片,400mg/次,每日3次、肌肉松弛剂盐酸乙哌立松片,50mg/次,每日2次等缓解疼痛和炎症。 日常生活中,建议避免提重物、久坐久站等加重腰部负担的行为,适当进行游泳、瑜伽等低强度运动,增强腰部肌肉力量。饮食上可增加富含钙质、维生素D的食物,如牛奶、鱼类,促进骨骼健康。若症状持续或加重,需及时就医,进一步评估是否需要手术治疗。

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