我想戒烟，但我不能戒烟。我该怎么办？

提问时间：2022-05-26 12:18 | 1人回答 | 42次阅读

戒烟

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我想戒烟，但我不能戒烟。我该怎么办？

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高四孬人民解放军187医院主治医师回答时间：2022-05-26 12:20

想戒烟，戒不了，这种情况常常是自控能力不强，患者一定要自知，经常抽烟对于身体的危害很大，严重时会引起肺癌的风险，一定要提高认识，深刻的知道吸烟有多大的伤害，一定要树立起自信心，多锻炼身体，多参加一些室外活动。

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想要发生改变自己的亚健康状态，那么要从饮食上做重新调整，平时要多补钙，晚上深度睡眠一定要充足，而且白天如果精神疲劳的话，也可以适当的睡午觉，一个人长期培训，效率较低，容易疲惫，食欲不振，这些症状都需要有调养。平时也需要有经常做许多体育锻炼。

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通常情况下，戒烟后出现咳嗽的症状可能是由于烟草刺激、呼吸道感染等原因导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、烟草刺激：如果在戒烟过程中不注意饮食健康或没有做好保暖措施，则可能会引起上火的情况发生，从而会出现上述症状。此时可以多喝温开水来缓解不适，并且还要避免吃辛辣以及油腻的食物；2、呼

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