健康知道
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餐后2小时血糖18毫摩尔/升属于明显偏高，正常值应低于7.8毫摩尔/升，血糖控制不佳可能与饮食、运动、药物及疾病因素有关。
1、饮食因素高糖高脂饮食会导致血糖快速升高，建议调整饮食结构，减少精制碳水摄入，增加蔬菜和优质蛋白。
2、运动不足缺乏运动降低胰岛素敏感性，规律进行有氧运动有助于改善血糖代谢，如快走、游泳等。
3、药物因素降糖药物剂量不足或未规律服用影响效果，需遵医嘱调整用药方案，常用药物包括二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等。
4、疾病因素可能与胰岛素抵抗或胰岛功能受损有关，常伴有多饮多尿症状，需完善糖化血红蛋白等检查明确糖尿病分型。
建议立即就医复查血糖并完善相关检查，日常需严格监测血糖变化，避免高糖饮食和久坐不动的生活方式。
2型糖尿病的主要原因是胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足。2型糖尿病通常由遗传因素、肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯等原因引起。
1、遗传因素：家族中有糖尿病病史的人群患病概率较高。建议定期监测血糖，必要时在医生指导下使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物控制血糖。
2、肥胖：体重超标会导致胰岛素敏感性下降。通过控制饮食和增加运动减轻体重有助于改善胰岛素抵抗。
3、缺乏运动：长期久坐不动会降低身体对胰岛素的利用效率。坚持适量有氧运动如快走、游泳可以帮助提高胰岛素敏感性。
4、不良饮食习惯：高糖高脂饮食容易导致血糖波动。调整饮食结构，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维含量丰富的食物。
建议2型糖尿病患者保持规律作息，遵医嘱用药，定期监测血糖变化，出现异常及时就医调整治疗方案。
