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失眠易醒睡不着怎么办

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失眠易醒睡不着怎么办

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
失眠易醒睡不着要注意放松心情,避免精神过度紧张,在晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡脚,能够提高睡眠的质量。失眠易醒睡不着与精神因素有一定的关系,比如平时精神压力过大或者是过度的焦虑,还有可能是不良的饮食习惯导致的,比如在晚上睡觉之前喝了太多的浓茶,也不排除是生理因素或者是环境因素导致的。在平时要注意合理的饮食,避免暴饮暴食。

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病毒性脑炎后遗症引发的症状通常不会遗传。病毒性脑炎后遗症属于获得性疾病,其症状主要由感染导致的脑组织损伤引起,与遗传因素无关。

1、非遗传性

病毒性脑炎后遗症的症状由后天感染引发,不属于基因或染色体异常导致的疾病,不会通过遗传传递给后代。

2、个体差异

后遗症症状的严重程度与感染时的治疗时机、个体免疫状态等因素相关,不同患者的临床表现可能存在差异。

若存在神经系统异常表现,建议及时就医评估,排除其他潜在遗传性疾病可能,并遵医嘱进行康复治疗。

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