健康知道
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病毒性肝炎需重点关注肝功能指标、病毒学指标、影像学指标和凝血功能指标。
谷丙转氨酶和谷草转氨酶反映肝细胞损伤程度，总胆红素和白蛋白提示肝脏代谢及合成功能。
甲肝抗体IgM、乙肝表面抗原、丙肝抗体等可明确病毒类型，乙肝病毒DNA定量能评估病毒复制活跃度。
腹部超声可观察肝脏形态变化，弹性成像能评估肝纤维化程度，CT/MRI有助于发现占位性病变。
凝血酶原时间延长提示肝脏合成凝血因子能力下降，是判断肝功能储备的重要指标。
建议定期复查相关指标，避免饮酒和肝毒性药物，保持均衡饮食并适量补充优质蛋白。
肝炎患者多数情况下可以适度跑步健身，具体需根据肝功能状态、疾病分期、运动强度、个体耐受性等因素调整。
转氨酶轻度升高且无黄疸时，可进行低强度有氧运动；若肝功能明显异常或存在肝硬化失代偿期，应避免剧烈运动。
急性肝炎发作期需绝对卧床休息；慢性肝炎稳定期可选择快走、游泳等低冲击运动，每周3-4次，每次不超过30分钟。
建议维持心率在（220-年龄）×50%-60%范围内，避免无氧运动导致乳酸堆积加重肝脏代谢负担。
运动后出现乏力、肝区疼痛或尿色加深应立即停止，慢性肝炎患者需每3个月复查肝功能及肝脏超声评估运动安全性。
肝炎患者运动前后应补充足够碳水化合物，避免空腹运动诱发低血糖，运动后及时补充电解质饮料帮助肝脏代谢。
