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新冠肺炎疫情期间,长期居家如何预防儿童网络成瘾

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新冠肺炎疫情期间,长期居家如何预防儿童网络成瘾

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李维洲
李维洲 济南市中西医结合医院 副主任医师
首先保持一个健康而规律的生活节律是很关键的,如晚上九点、十点钟之前睡觉,早上七点半或者八点左右起床,中午睡一个小时左右,保证充足的一个睡眠。并保持每天2次左右的运动时间,除了必须的网课之外,避免其他的屏幕时间,并减少静坐的一个时间。其次要与孩子多沟通、交流,及时发现并识别孩子的一个异常行为和负面的情绪。并采取转移注意力、发展积极的兴趣爱好,以及适当的倾听等方式来减轻孩子的压力。并让孩子与同学及朋友之间通过电话保持日常联系,因为同龄人之间的一个互相鼓励和支持,往往能起到意想不到的一个效果。最后还可以通过益智类的桌游、团体游戏、家庭劳动的方式,让孩子一起参与其中,营造一个积极和谐的家庭氛围,不仅对儿童,而且对家长都是大有裨益的。

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预防坠积性肺炎可通过改善体位、促进排痰、加强营养、控制感染、定期监测等方式实现。坠积性肺炎通常由长期卧床、排痰不畅、免疫力低下、呼吸道感染、基础疾病等原因引起。 1、改善体位:长期卧床患者应每2小时翻身一次,采用侧卧位或半卧位,促进肺部血液循环,减少分泌物滞留。使用气垫床或翻身垫辅助体位调整,避免局部受压。 2、促进排痰:通过拍背、震动排痰仪等物理方法帮助患者排痰。指导患者进行深呼吸和有效咳嗽,必要时使用雾化吸入药物如布地奈德混悬液、乙酰半胱氨酸溶液,稀释痰液。 3、加强营养:提供高蛋白、高热量、富含维生素的饮食,如鸡蛋、牛奶、鱼类、新鲜蔬菜水果。必要时使用肠内营养制剂如瑞代、能全力,增强患者免疫力。 4、控制感染:保持室内空气流通,定期消毒。对长期卧床患者进行口腔护理,使用氯己定漱口水。监测体温,及时发现感染迹象,必要时使用抗生素如头孢呋辛、阿莫西林克拉维酸钾。 5、定期监测:密切观察患者呼吸频率、氧饱和度等指标,使用脉搏血氧仪监测。定期进行胸部X线检查,评估肺部情况。对基础疾病如糖尿病、慢性阻塞性肺疾病进行规范治疗。 预防坠积性肺炎需要多维度干预,包括体位管理、排痰护理、营养支持、感染控制、病情监测等。建议患者进行适当的床上活动,如踝泵运动、上肢伸展运动,促进血液循环。同时,保持室内适宜的温度和湿度,避免呼吸道干燥。对于有吞咽困难的患者,采用糊状食物或鼻饲喂养,减少误吸风险。

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