做到哪8件事可以让减肥快有效？

提问时间：2022-05-27 18:19 | 1人回答 | 35次阅读

减肥

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做到哪8件事可以让减肥快有效？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-27 18:22

想要减肥成功，首先是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，一定要保证营养的均衡，同时，每天要坚持运动锻炼，每天的运动量要达到一个小时左右，只要长期的坚持才能有效减肥，而且不反弹。

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果神经缺损过大，可考虑选用自体腓肠神经移植修复。临床治疗表明，伤后3个月以内手术的效果最好。闭合性腓总神经伤尽管有自行恢复的可能，但也应尽早手术探查，行松解术、吻合术或神经移植术，如无恢复，可转移胫后肌或行三关节融合术，以改善功能。

中医养生 艾灸减肥一个月瘦多少

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