健康知道
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牙根外露一碰就酸痛可通过脱敏治疗、牙龈修复手术、调整刷牙方式、使用抗敏感牙膏、补充维生素C等方式改善。牙根外露通常由牙龈萎缩、牙周炎、刷牙力度过大、牙齿磨耗、营养不良等原因引起。
1、脱敏治疗
牙本质暴露引起的敏感可采用专业脱敏剂处理，如含氟化钠或硝酸钾的脱敏凝胶。医生可能建议使用氟化钠甘油糊剂进行局部涂布，或采用激光脱敏技术封闭牙本质小管。伴有龋齿时需先进行充填治疗，避免冷热刺激加重疼痛。
2、牙龈修复手术
重度牙龈萎缩需进行结缔组织移植术或侧向转位瓣术覆盖暴露牙根。牙周炎患者需先行龈下刮治控制感染，再评估是否适合膜龈手术。术后需使用复方氯己定含漱液预防感染，避免吸烟影响愈合。
3、调整刷牙方式
改用软毛牙刷并采用巴氏刷牙法，刷牙力度控制在300克左右。避免横向拉锯式刷牙，可选择含硅胶按摩头的电动牙刷。饭后使用牙线替代牙签，减少对牙龈的机械刺激。
4、使用抗敏感牙膏
含锶盐或精氨酸的脱敏牙膏可阻塞牙本质小管，如氯化锶牙膏每日使用两次。配合含氟化亚锡的漱口水增强牙本质再矿化。持续使用4周后若未缓解，需排查是否存在隐裂牙或根面龋。
5、补充维生素C
长期缺乏维生素C会导致胶原合成障碍加重牙龈萎缩。每日摄入100-200毫克维生素C，可通过猕猴桃、西蓝花等食物补充。合并贫血者需同步补充铁剂，改善牙龈微循环。
日常应避免进食过冷过热或酸性食物，使用温水漱口缓解刺激。定期进行牙周维护治疗，每半年检查牙龈退缩进展。夜间磨牙患者需佩戴颌垫，减少牙齿过度磨耗。若出现自发性疼痛或牙齿松动，需及时排除根尖周病变。
