健康知道
| 1人回答 | 55次阅读
鸡蛋果具有抗氧化、促进消化、改善睡眠、增强免疫等功效，主要作用包括缓解便秘、调节血压、舒缓神经、补充营养等。
1、抗氧化鸡蛋果富含维生素C和类胡萝卜素，能中和自由基，延缓细胞衰老，适合长期用眼或皮肤干燥人群食用。
2、促进消化果肉中的膳食纤维可刺激肠道蠕动，改善功能性便秘，饭后适量食用有助于胃肠健康。
3、改善睡眠含有的哈曼生物碱具有镇静作用，对轻度失眠或焦虑人群可能产生调节效果。
4、增强免疫维生素A和锌元素协同作用，能提升呼吸道黏膜防御能力，在季节交替时食用较为适宜。
建议选择成熟度适中的新鲜鸡蛋果，避免空腹大量食用，过敏体质者初次尝试应观察有无皮疹等不良反应。
