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藏红花泡脚主要有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、辅助调理月经等功效。藏红花作为中药材，其有效成分可通过足部皮肤吸收发挥作用。
1、促进血液循环藏红花中的藏红花素能扩张毛细血管，改善末梢循环，适合手脚冰凉人群。水温控制在40度左右效果更佳。
2、缓解疲劳藏红花具有舒筋活络作用，配合温水可放松足部肌肉，消除运动后乳酸堆积，缓解下肢酸胀感。
3、改善睡眠藏红花的镇静成分通过足底反射区作用于神经系统，建议睡前1小时使用，每次浸泡15-20分钟。
4、调理月经对于气滞血瘀型痛经，藏红花泡脚可辅助活血化瘀，但经期出血量大者禁用。
使用前需确认无藏红花过敏史，孕妇、皮肤破损者禁用，建议每周2-3次，单次用量3-5根花丝即可，长期使用需咨询中医师。
