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大脑思维活跃会导致失眠症吗
提问时间:2022-12-08 14:48
|
1人回答
|
25次阅读
失眠症
大脑
失眠
问题描述:
大脑思维活跃会导致失眠症吗
全部回答
共
1
条回答
王强
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2022-12-08 15:02
大脑思维活跃会导致失眠症。大脑思维活跃会使脑细胞的兴奋性增强,脑细胞兴奋性增高,就导致了失眠。长期失眠会影响人正常的生活,引起疲劳、注意力不集中、记忆力减退、学习、工作和社交能力下降、情绪波动或易激惹、白天无精打采、兴趣和精力减退。工作或驾驶过程中,错误倾向增加,容易紧张、头痛、头晕。睡前不要想太多,不要喝咖啡和浓茶,不要吸烟、喝酒。可以听听轻音乐,用热水泡泡脚,睡前喝一杯牛奶,卧室环境应安静、舒适,光线和温度要适宜。
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