血压140/90mmHg属于高血压的临界值，可能由遗传、不良生活习惯、肥胖、慢性肾病、内分泌疾病等因素引起，可通过生活方式调整、药物治疗等方式干预。
1、遗传因素：高血压具有家族聚集性，父母患有高血压的人群患病风险较高。建议定期监测血压，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、规律运动等。
2、不良生活习惯：长期高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯可能导致血压升高。减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下，戒烟限酒，增加有氧运动如快走、游泳等。
3、肥胖：体重超标会增加心脏负担，导致血压升高。通过控制饮食和增加运动减轻体重，建议每周进行150分钟中等强度运动，如慢跑、骑自行车等。
4、慢性肾病：肾脏功能异常可能影响血压调节。慢性肾病患者需定期监测血压，遵医嘱使用降压药物如氨氯地平片5mg每日一次、缬沙坦胶囊80mg每日一次等。
5、内分泌疾病：甲状腺功能亢进、库欣综合征等内分泌疾病可能导致血压升高。针对原发病进行治疗，如甲亢患者可使用甲巯咪唑片10mg每日三次，必要时进行手术干预。
日常饮食应注意低盐低脂，多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜等，避免高糖高脂饮食。每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟以上，如慢跑、游泳等。保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免过度劳累。若血压持续升高或伴有头晕、头痛等症状，应及时就医。
