健康知道
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晚上咬牙齿可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃食管反流等原因引起，可通过心理疏导、咬合矫正、改善睡眠习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 精神压力长期焦虑或紧张可能导致夜间磨牙，建议通过运动、冥想等方式减压，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
2. 牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失牙可能引发磨牙，需口腔科检查后采用咬合垫、正畸治疗，常用矫正器包括隐形矫治器、金属托槽等。
3. 睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病易伴随磨牙症状，建议保持规律作息，严重者可遵医嘱使用唑吡坦、右佐匹克隆等助眠药物。
4. 胃食管反流胃酸刺激可能通过神经反射引发磨牙，需避免睡前进食，可遵医嘱服用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药物。
夜间磨牙者可尝试睡前热敷咀嚼肌，避免摄入咖啡因，长期未缓解建议尽早就医排查病因。
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