健康知道
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喉咙痛引起感冒通常表现为咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染，症状发展顺序为咽干痒刺痛、吞咽困难、发热乏力、鼻塞流涕。感冒主要由病毒感染引起，可能伴随细菌感染。
1、咽干痒刺痛早期病毒侵袭咽喉黏膜导致局部充血，表现为咽喉干燥刺痒，可适量饮用温水缓解，避免辛辣刺激食物。
2、吞咽困难炎症进展引发咽喉肿胀疼痛，吞咽时加重，可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜含片等药物缓解症状。
3、发热乏力机体免疫应答导致体温升高，伴随肌肉酸痛，体温超过38.5℃时可使用对乙酰氨基酚等退热药物。
4、鼻塞流涕炎症扩散至鼻腔引起黏膜水肿，表现为鼻塞清水样涕，可使用生理盐水鼻腔冲洗改善通气。
感冒期间需保持充足休息，每日饮水1500毫升以上，若症状持续3天无缓解或出现高热呼吸困难需及时就医。
感冒后头痛但不发热可通过热敷按摩、药物镇痛、补充水分、调整作息等方式缓解。头痛可能与鼻窦充血、睡眠不足、脱水、紧张性头痛等因素有关。
1、热敷按摩用温热毛巾敷于前额或太阳穴，配合轻柔按压可促进局部血液循环。适用于鼻窦充血导致的胀痛，避免用力过度刺激皮肤。
2、药物镇痛对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可缓解头痛症状。需注意药物禁忌症，消化道溃疡患者慎用阿司匹林。
3、补充水分每日饮水不少于1500毫升，可饮用温蜂蜜水或淡盐水。脱水会导致脑脊液压力变化诱发头痛，尤其感冒时呼吸加速更易失水。
4、调整作息保持每天7小时以上睡眠，避免强光噪音刺激。睡眠不足会加重紧张性头痛，黑暗安静环境有助于症状缓解。
头痛持续超过3天或出现呕吐、视物模糊需及时就诊，日常可适量饮用薄荷茶、菊花茶等舒缓饮品，避免摄入含酪胺的奶酪巧克力等食物。
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