健康知道
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夏季预防感冒可通过增强免疫力、保持环境卫生、合理降温、避免交叉感染等方式实现。
1、增强免疫力保证充足睡眠与均衡饮食，适量补充维生素C，适当运动有助于提升抵抗力。
2、保持环境卫生定期开窗通风，空调滤网每月清洁，避免尘螨滋生引发呼吸道不适。
3、合理降温空调温度设定不低于26℃，避免直吹，外出时注意室内外温差调节。
4、避免交叉感染减少人群密集场所停留时间，接触公共物品后及时洗手，佩戴口罩防护。
夏季饮食宜清淡，多饮温水，出汗后及时擦干，出现咽痛流涕等感冒前兆时可饮用姜茶缓解。
小孩子鼻炎的症状主要有鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等，按病程发展可分为早期表现、进展期和终末期。
1、早期表现：孩子可能表现为间歇性鼻塞，鼻涕多为清水样，伴随偶尔打喷嚏，夜间可能出现轻微张口呼吸。
2、进展期：鼻塞加重呈持续性，鼻涕可能转为黏稠或脓性，频繁打喷嚏，伴有鼻部灼热感或嗅觉减退，部分患儿会出现眼痒、流泪等过敏性结膜炎表现。
3、终末期：长期鼻塞导致睡眠障碍、注意力不集中，可能引发中耳炎或鼻窦炎，出现耳闷、头痛、面部胀痛，鼻涕倒流刺激咽喉引发慢性咳嗽。
家长需注意保持室内湿度，避免接触尘螨等过敏原，若症状持续超过两周或伴随发热应及时就医。
